Kiat agar tidak mudah haus saat berpuasa

Berpuasa di tengah cuaca panas kerap membuat kita merasa haus. Rasa kering di mulut dan tenggorokan tidak bisa terhindari. 

Puasa yang mensyaratkan menahan lapar dan haus tak jarang membuat kita kekurangan cairan atau dehidrasi. Lalu bagaimana agar tidak mudah haus saat menjalani puasa? 

Berikut sejumlah kiat yang bisa membantu Anda terhindar dari rasa haus saat beraktivitas.  

1. Konsumsi makanan yang tepat

Rasa haus bisa terhindar sejak santap sahur dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat. Sebab, makanan yang dikonsumsi saat sahur bisa memengaruhi rasa haus saat berpuasa.