Berikut asupan gula yang dianjurkan

Di Indonesia sudah banyak sekali waralaba serta toko yang menjual minuman kekinian dengan kadar gula yang tinggi dan bahkan sudah menjadi gaya hidup bagi banyak orang.

Kebiasaan meminum minuman manis dan berlemak itu, bisa membuat kita lengah akan dampak negatif yang mereka berikan pada kesehatan kita.

Konsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas, hipertensi, diabetes, penyakit jantung, penyakit hati dan kerusakan pada gigi.

Lalu, berapa asupan gula yang dianjurkan?

Gula mengandung kalori kosong, karena tidak memberikan nutrisi apa pun bagi tubuh.