Bila ingin lebih produktif di kantor, jangan makan pisang berlebih. Mengonsumsi pisang secara berlebihan dapat membuat kamu mengantuk.
Suka makan pisang? Pisang merupakan salah satu buah yang paling diminati di dunia karena rasanya yang khas. Namun ternyata, mengonsumsi pisang secara berlebihan justru membawa dampak negatif bagi tubuh.
Ahli gizi Laura Flores, di San Diego, Amerika Serikat mengatakan memakan pisang secara berlebihan justru dapat memicu sakit kepala dan mengantuk. Sakit kepala tersebut disebabkan oleh asam amino pada pisang yang dapat melebarkan pembuluh darah. Pisang yang lebih matang mengandung lebih banyak asam amino. Sedangkan rasa kantuk muncul usai memakan pisang berlebihan, karena kadar triptofan yang sangat tinggi.
Disamping itu, terlalu banyak makan pisang dapat menyebabkan kerusakan gigi karena rasanya yang manis. "Pisang juga tidak mengandung cukup lemak atau protein, sehingga tidak efektif untuk menjadi makanan sehat, atau camilan usai latihan fisik," ujar Laura.
University of Maryland Medical Center melaporkan bahwa konsumsi potasium secara berlebihan dapat menyebabkan hiperkalemia, yang ditandai dengan kelemahan otot, kelumpuhan sementara, dan detak jantung yang tidak teratur. Sedangkan Menurut National Institutes of Health (NIH), mengonsumsi lebih dari 500 miligram vitamin B6 setiap hari dapat menyebabkan kerusakan saraf di lengan dan kaki.