Kebiasan mandi air dingin banyak manfaatnya, tetapi ada situasi yang harus dihindari. Mandi air hangat juga sama.
Di Jakarta atau daerah lain yang beriklim hangat, mandi pagi tidak pernah jadi masalah, kecuali Anda malas bangun dari ranjang. Tetapi di wilayah pegunungan misalnya, mandi pagi sering jadi beban, terutama bagi pendatang. Karena air sangat dingin, Anda mungkin menghindari melakukan rutinitas pagi itu di awal-awal waktu.
Jika sedang menginap di hotel, orang juga umumnya lebih senang mandi dengan air panas, ketimbang air dingin. Sah-sah saja, dan tidak ada salahnya mandi dengan air panas. Tetapi jujur saja, Anda yang tidak suka mandi air dingin di pagi hari, pasti sesekali pernah tidak bisa menghindarinya. Apa yang dirasakan? segar pastinya. Anda menikmati sensasi setelah mandi air dingin. Kemungkinan besar begitu. Maka itu, mandi dengan air dingin juga jangan terus dihindari. Manfaatnya banyak.
Bagaimana dengan yang suka mandi air panas, apakah ada manfaat kesehatan dari kebiasaan itu. Tentu ada. Tapi ada juga yang harus diperhatikan karena bisa jadi negatif buat kesehatan tubuh.
Apa bagusnya mandi air dingin?
Manfaat mandi air dingin antara lain: