Orang-orang yang menimbang selama enam atau tujuh kali seminggu kehilangan sekitar 1,7% berat badan selama setahun.
Banyak orang yang memiliki bobot tubuh berlebih menganggap timbangan sebagai musuh bebuyutan. Padahal menurut penelitian terbaru, menimbang berat badan setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan.
Mengutip Daily Mail, penelitian itu menemukan bahwa orang-orang yang menimbang selama enam atau tujuh kali seminggu kehilangan sekitar 1,7% berat badan selama setahun. Ini setara dengan 1,9 kilogram pada seseorang yang memiliki berat badan 114 kilogram.
Sementara itu, berdasarkan penelitian yang dilakukan universitas-universitas di Pittsburgh dan California tersebut, orang-orang yang tidak pernah menimbang berat badan, atau hanya melakukannya seminggu sekali tidak berhasil menurunkan berat badan selama 12 bulan.
Dalam studi ini, para peneliti menganalisis data dari 1.042 orang dewasa yang menimbang di rumah seperti biasa, tanpa aturan atau panduan apapun dari peneliti. Sebagian besar peserta, sekitar 78%, adalah laki-laki. Usia rata-rata responden adalah 47 tahun.
Faktanya, melihat angka pada timbangan dapat memengaruhi perilaku seseorang untuk membuat tubuh lebih berat atau ringan. Alhasil, hal ini bisa membantu menciptakan pola hidup yang lebih sehat. Demikian menurut studi yang telah dipresentasikan di American Heart Association's Scientific Sessions 2018 di Chicago.