Bagi sebagian orang, menumbuhkan janggut bisa menjadi tugas yang lambat dan tampaknya mustahil. Tidak ada pil ajaib untuk meningkatkan ketebalan rambut wajah Anda, tetapi tidak ada kekurangan mitos tentang cara merangsang folikel rambut wajah Anda.
Banyak orang keliru percaya bahwa mencukur membuat rambut wajah tumbuh lebih tebal. Pada kenyataannya, mencukur tidak mempengaruhi akar rambut di bawah kulit Anda dan tidak mempengaruhi pertumbuhan rambut Anda.
Kesalahpahaman umum lainnya adalah bahwa mereka yang memiliki janggut tebal memiliki lebih banyak testosteron daripada orang dengan janggut tipis. Meskipun testosteron memang berperan dalam pertumbuhan rambut wajah, testosteron rendah jarang menjadi penyebab jarangnya pertumbuhan rambut wajah.
Dalam artikel ini, kita akan memeriksa lima kemungkinan alasan mengapa Anda mengalami kesulitan menumbuhkan janggut Anda. Kami juga akan melihat beberapa cara untuk memaksimalkan pertumbuhan Anda.
1. Genetika
Ketebalan janggut Anda terutama ditentukan oleh genetika Anda. Jika ayah dan kakek-nenek Anda memiliki janggut tebal, Anda mungkin juga bisa menumbuhkan janggut yang lebat.
Androgen adalah sekelompok hormon di balik ciri-ciri maskulin seperti suara yang dalam dan kemampuan untuk menumbuhkan rambut wajah. Enzim dalam tubuh Anda yang disebut 5-alpha reductase mengubah hormon androgen testosteron menjadi hormon lain yang disebut dihidrotestosteron (DHT).
Ketika DHT mengikat reseptor pada folikel rambut Anda, itu merangsang pertumbuhan rambut wajah. Namun, kekuatan efeknya juga ditentukan oleh sensitivitas folikel rambut Anda terhadap DHT. Sensitivitas ini sangat ditentukan oleh genetika Anda.
Sebaliknya, meskipun DHT merangsang pertumbuhan janggut, itu menghambat pertumbuhan rambut di kepala Anda.
2. Usia
Pria sering mengalami peningkatan cakupan rambut wajah hingga sekitar usia 30 tahun. Jika Anda berusia awal 20-an atau remaja, kemungkinan janggut Anda akan terus bertambah tebal seiring bertambahnya usia.
3. Etnis
Ras Anda dapat memiliki efek pada pertumbuhan rambut wajah Anda. Orang-orang dari negara-negara Mediterania cenderung dapat menumbuhkan janggut tebal dibandingkan dengan orang-orang dari daerah lain.
Menurut sebuah studi tahun 2016, pria Cina umumnya memiliki pertumbuhan rambut wajah yang lebih sedikit daripada pria Kaukasia. Pertumbuhan rambut wajah pada pria Cina cenderung terkonsentrasi di sekitar mulut sementara pria Kaukasia cenderung memiliki lebih banyak rambut di pipi, leher, dan dagu.
Menurut penelitian yang sama, diameter rambut manusia dapat bervariasi dari 17 hingga 180 mikrometer, yang dapat menjadi faktor penyebab ketebalan janggut. Rambut yang lebih tebal mengarah ke janggut yang tampak lebih penuh.
4. Alopecia areata
Alopecia areata adalah kondisi autoimun di mana tubuh Anda menyerang folikel rambut Anda. Ini dapat menyebabkan rambut di kepala Anda dan rambut di janggut Anda rontok.
Tidak ada obat untuk alopecia areata, tetapi dokter Anda dapat merekomendasikan beberapa opsi perawatan yang meliputi:
minoksidil (Rogaine)
dithranol (Dritho-Kulit Kepala)
krim kortikosteroid
imunoterapi topikal
suntikan steroid
tablet kortison
imunosupresan oral
fototerapi
5. Kadar testosteron rendah
Dalam beberapa kasus, testosteron rendah mungkin menjadi penyebab pertumbuhan janggut yang buruk. Orang dengan kadar testosteron yang sangat rendah hampir tidak memiliki rambut wajah.
Kecuali kadar testosteron Anda secara klinis rendah, mereka mungkin tidak memengaruhi pertumbuhan rambut wajah Anda. Jika Anda memiliki testosteron rendah, Anda mungkin juga memiliki gejala seperti berikut:
- gairah seks rendah
- disfungsi ereksi
- kelelahan
- kesulitan membangun otot
- lemak tubuh meningkat
- lekas marah dan perubahan suasana hati
Benarkah beberapa pria tidak bisa menumbuhkan rambut wajah sama sekali?
Tidak setiap pria mampu menumbuhkan rambut wajah. Alasan paling umum beberapa pria tidak bisa menumbuhkan janggut adalah faktor genetik.
Beberapa pria yang mengalami kesulitan menumbuhkan janggut telah beralih ke implan janggut. Meskipun implan jenggot sekarang tersedia, harganya mahal dan merupakan prosedur pembedahan. Jadi, evaluasi risiko dan manfaat yang cermat harus dipertimbangkan.
Metode yang dapat Anda gunakan untuk menumbuhkan janggut
Tidak ada kekurangan formula pertumbuhan janggut yang tersedia di internet yang tidak memiliki bukti ilmiah yang mendukung keefektifannya. Mayoritas produk ini sedikit lebih dari minyak ular.
Kecuali Anda memiliki kondisi medis yang membatasi pertumbuhan janggut Anda, satu-satunya cara untuk membuatnya lebih tebal adalah melalui gaya hidup. Perubahan gaya hidup berikut dapat memaksimalkan potensi genetik Anda untuk pertumbuhan rambut wajah:
Makan makanan yang sehat. Makan makanan yang seimbang dapat membantu Anda mendapatkan semua nutrisi penting dan menghindari kekurangan zat gizi mikro yang dapat berdampak negatif pada pertumbuhan rambut Anda.
Sabar. Jika Anda seorang remaja atau berusia 20-an, janggut Anda mungkin terus bertambah tebal seiring bertambahnya usia.
Mengurangi stres. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa stres dapat menyebabkan kerontokan rambut di kulit kepala. Stres juga dapat memengaruhi ketebalan janggut, tetapi hubungannya tidak jelas saat ini.
Tidur lebih banyak. Tidur memberi tubuh Anda kesempatan untuk memperbaiki dirinya sendiri dan dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Hindari merokok. Merokok dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit dan rambut Anda.
Bakat
Genetika Anda adalah faktor utama yang menentukan seberapa tebal janggut Anda akan tumbuh. Anda tidak dapat mengubah genetika Anda, tetapi menjalani gaya hidup sehat secara keseluruhan dan makan makanan yang seimbang dapat membantu Anda memaksimalkan potensi pertumbuhan janggut Anda.
Banyak janggut pria terus bertambah tebal hingga usia 30-an. Jika Anda berusia remaja atau awal 20-an, Anda mungkin akan menyadari bahwa menumbuhkan janggut akan menjadi lebih mudah saat Anda dewasa.
Melihat janggut ayah dan kakek Anda dapat memberi Anda gambaran tentang apa yang diharapkan untuk rambut wajah Anda.(healthline)
