Salah satu mitos penuaan adalah bahwa kehidupan seks yang memuaskan dan menyenangkan setelah usia 60 tahun adalah hal yang mustahil. Jangan tertipu, dan jangan berkecil hati. Seperti kebanyakan mitos, yang satu ini telah lama dibantah.
Kehidupan Seks yang Sehat Setelah 60
Yang benar adalah, banyak orang menikmati kehidupan seks yang sehat hingga usia emas mereka. Terima kasih terutama untuk perawatan medis yang baik dan perbaikan nutrisi dan perawatan kesehatan, orang-orang hidup lebih lama.
Kualitas hidup di tahun-tahun berikutnya juga meningkat. Akibatnya, menjadi lebih mudah untuk menjaga hubungan seksual tetap kuat. Survei menunjukkan bahwa frekuensi seks tidak berhubungan dengan usia (walaupun dapat menurun seiring bertambahnya usia pernikahan, menurut "Encyclopedia of Family Studies").
Sebenarnya ada manfaat kesehatan untuk menjaga kehidupan seks Anda. Satu studi yang diterbitkan pada tahun 2016, misalnya, membandingkan kognisi dengan aktivitas seksual orang antara usia 50 dan 89.
Dengan mempertimbangkan sejumlah faktor, para peneliti menentukan bahwa memang ada hubungan antara lebih banyak seks dan peningkatan daya ingat. Sementara pria menunjukkan lebih banyak bakat dalam mengingat urutan angka, wanita memiliki memori yang lebih baik secara keseluruhan.
Pandangan Dewasa tentang Keintiman
Keintiman tidak menjadi kurang penting setelah Anda mencapai 60. Sifat keintiman tentu saja dapat berkembang. Ketika kita masih muda, kita cenderung mengasosiasikan hubungan dengan seks. Ini cukup normal, terutama selama tahun-tahun ketika hormon memainkan peran besar dalam naluri alami kita.
Cukup sering, pandangan yang lebih dewasa pada keintiman muncul seiring bertambahnya usia, di mana semua jalan tidak selalu mengarah pada hubungan seksual. Pelukan, ciuman, bahkan berpegangan tangan bisa sangat menyenangkan. Seks itu sendiri juga bisa menjadi lebih bergairah dan nyaman bahkan ketika nafsu mendesak dari kaum muda menghilang.
Selain itu, ada rasa kebebasan untuk berhubungan seks setelah usia tertentu. Misalnya, Anda tidak perlu lagi mengkhawatirkan diri sendiri dengan kehamilan, jadi mungkin ada lebih banyak kesempatan untuk sekadar menikmati kedekatan dengan orang lain. Namun, penyakit menular seksual dan masalah serupa tidak hilang seiring bertambahnya usia.
Ada juga kedekatan khusus yang dirasakan pasangan dalam hubungan jangka panjang. Mengetahui bahwa pasangan Anda berbaring di sebelah Anda di tempat tidur bisa menjadi kenyamanan yang luar biasa. Seiring bertambahnya usia, banyak yang mendapati diri mereka lebih menghargai ini. Seringkali menjadi paling jelas setelah kematian pasangan, dengan banyak janda dan duda mencatat bahwa malam adalah waktu yang paling sepi.
Jaga Romantisnya Tetap Hidup
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga romansa tetap hidup. Mereka semua mulai dengan merawat diri sendiri. Jika Anda tidak sehat secara fisik, akan jauh lebih sulit untuk tetap sehat secara seksual.
Makan yang Baik dan Berolahraga
Jika Anda makan makanan bergizi, Anda akan memiliki lebih banyak energi untuk aktivitas apa pun. Itu bagus untuk tetap aktif juga. Lakukan yang terbaik untuk mempertahankan kekuatan dan kelincahan Anda dengan bentuk latihan apa pun yang paling sesuai dengan gaya hidup Anda. Mengikuti program kebugaran juga akan membantu meningkatkan fleksibilitas dan harga diri Anda. Semua ini hanya akan membuat seks lebih menyenangkan.
Rawat Masalah Medis
Bagi beberapa pasangan, disfungsi ereksi (DE) bisa menjadi masalah. Jika demikian, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Ada banyak cara untuk mengobati DE atau mengelolanya. Obat-obatan, prosedur bedah, dan perangkat vakum adalah beberapa hal yang mungkin direkomendasikan oleh penyedia layanan kesehatan Anda
Demikian juga, kekeringan pada vagina dapat menyebabkan ketidaknyamanan saat berhubungan. Sebuah perjalanan singkat ke toko obat dapat memecahkan masalah itu. Pelumas berbahan dasar air biasanya efektif dan tersedia tanpa resep. Ini juga dapat memberikan motivasi ekstra untuk bereksperimen dengan berbagai bentuk foreplay yang dapat lebih efektif mendorong gairah fisik.
Percobaan
Tubuh Anda akan berubah seiring bertambahnya usia. Ini tidak dapat dihindari untuk semua orang dan, sebagai akibatnya, jenis kelamin juga akan berubah. Anda mungkin menemukan bahwa bentuk keintiman tertentu tidak lagi mudah atau mungkin. Dan meskipun ini mungkin membuat frustrasi, cobalah untuk melihat ini sebagai peluang.
Cobalah hal-hal baru, jelajahi tubuh satu sama lain, dan temukan sumber kesenangan baru. Misalnya, Anda dapat mencoba tindakan intim seperti pijat tangan, dan mainan. Bahkan sesuatu yang sederhana seperti pijatan kaki atau pelukan panjang dengan ciuman bisa terasa menyenangkan. Ini mungkin tampak seperti hal-hal kecil, tetapi mereka dapat mendefinisikan kembali seks untuk Anda berdua.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Kesehatan seksual adalah bagian integral dari kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Jangan menyerah pada kesehatan seksual Anda sendiri hanya karena semuanya berbeda. Bicaralah dengan pasangan Anda dan jelajahi apa yang membuat Anda berdua nyaman. Keintiman dapat membuat Anda bahagia dan menjaga hubungan Anda tetap kuat, berapa pun usia Anda. (Sumber: Verywellhealth.com)
