Hindari suntuk di hari Senin, lakukan 4 tips ini

Senin pagi selalu berat, bagi sebagian orang. Sebabnya, setelah menikmati akhir pekan, Anda harus menghadapi kenyataan di minggu berikutnya.

Tiba-tiba, Monday blues melanda dan Anda tidak punya pilihan selain "bertahan". 

Meskipun tidak ada pil ajaib untuk menghilangkan kesedihan di hari Senin, ada beberapa cara untuk membantu diri Anda sendiri mengatasinya. Berikut tujuh tip untuk meningkatkan suasana hati di hari Senin secara instan.

Apa Arti Blue Monday?
Arti Blue Monday adalah istilah yang diciptakan pada awal tahun 1990-an untuk menggambarkan Senin ketiga bulan Januari. Hari ini dikatakan sebagai hari yang paling menyedihkan dalam setahun, karena kesedihan pasca-liburan, stres karena kembali bekerja atau sekolah, dan masalah keuangan.

Meskipun tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini, ini masih merupakan masa yang sulit bagi banyak orang. Jika Anda kesulitan melawan kesedihan di hari Senin, coba gunakan salah satu tips di bawah ini untuk membantu diri Anda merasa lebih baik.

Cara Menghadapi Hari Senin: Tips Meningkatkan Mood Senin
1. Bergerak
Sedikit olahraga dapat meningkatkan mood Anda. Kita semua pernah mendengar ini sebelumnya, tetapi akan sangat membantu jika Anda memikirkannya. 

Berkomitmen pada beberapa bentuk gerakan seperti berjalan kaki selama 30 menit atau jogging ringan adalah hal yang Anda perlukan untuk membantu menjernihkan pikiran dan membuat Anda merasa lebih termotivasi.

2. Makan Sarapan
Saya tidak berbicara tentang sarapan biasa saja, tetapi sarapan yang tidak sabar untuk disantap. Sesuatu yang akan membuat Anda bahagia dan memberi Anda energi untuk memulai hari Anda. Ini bisa berupa apa saja, tergantung selera.

3. Bacalah Satu Atau Dua Halaman Dari Buku Afirmasi
"Buku", atau kalimat-kalimat afirmasi membantu membentuk pola pikir positif. Ini membuat pikiran tidak terjerumus ke ruang negatif dan mempengaruhi hari Anda.

4. Bentuk Grup Teks Dengan Teman Anda
Jika Anda kesulitan menghadapi Monday blues, salah satu hal termudah yang dapat Anda lakukan adalah menghubungi teman-teman Anda. Kirim ke grup teman Anda pada Senin pagi untuk menghubungi mereka.

Salah satu hal favorit saya untuk dilakukan bersama teman-teman dalam obrolan grup adalah mengirimkan beberapa video lucu atau giphy hanya untuk membuat semua orang tertawa. Ini tidak hanya akan membuat semua orang di obrolan grup tertawa, tetapi juga bisa menjadi hadiah yang meningkatkan suasana hati untuk diri Anda sendiri.(socialmediaclub)