Tidak pede? Berikut cara membangun rasa percaya diri

Percaya diri atau pede adalah sikap atau keyakinan atas kemampuan diri sendiri. Ia akan memengaruhi setiap tindakan dan keputusan, termasuk hal kecil. 

Memupuk rasa percaya diri juga akan menghindarkan Anda dari rasa cemas, khawatir, dan rendah diri. Selain itu, memberikan dorongan terhadap berbagai hal positif kepada diri Anda dan orang di sekeliling. 

Selain itu, rasa percaya diri dapat membentuk dan memperkuat hubungan seseorang, seperti hubungan dalam keluarga, persahabatan, dan atau percintaan. Rasa kepercayaan sangat penting untuk menyeimbangkan suatu hubungan.

Memiliki rasa kepercayaan, terutama pada diri sendiri, pun membantu menjaga kekuatan dan kepercayaan pribadi. Namun, terkadang seseorang merasa kurang percaya diri.

Marriage and family therapist, Emily H. Sanders, menyampaikan, kurang kepercayaan diri sangat merugikan. Pangkalnya, rasa percaya diri tidak ubahnya dengan jangkar dalam hidup. Sanders memberikan beberapa saran untuk membangun rasa percaya diri.

Pikiran
Meski sangat penting untuk mempelajari dan menerima pemikiran orang lain, kita harus mengamankan pemikiran diri sendiri dan menciptakan ruang ruang yang aman bagi mereka.

Sasaran
Sasaran yang ditetapkan harus manusiawi, kecil, dan dapat mudah dicapai sehingga akan memiliki kepercayaan diri untuk mencapai lebih banyak.

Nilai
Nilai dan etika harus sejalan dengan pilihan yang dibuat dalam hidup.

Batasan
Menetapkan batasan untuk diri sendiri sangat penting karena dapat membantu Anda menghormati batas diri dan batasan orang lain.

Berbicara dengan ramah
Berbicara dengan kebaikan dan memvalidasi emosi sulit yang dirasakan bisa menjadi cara membangun rasa percaya diri.

Kerentanan
Menjadi rentan bukanlah tanda kelemahan. Menjadi nyaman dalam kerentanan dan menepati janji yang kita buat untuk diri sendiri merupakan hal penting. (Hindustan Times)