Kompetisi lansia, nenek 90 tahun angkat beban 45 kg

Cheng Chen Chin-Mei tersenyum lebar saat mengangkat barbel angkat beban seberat 35 kg ke pinggangnya. Ia kemudian menjatuhkannya, dan melambaikan tangan dengan percaya diri kepada penonton yang antusias dalam sebuah kompetisi angkat beban para lansia di Taipei.

Cheng Chen, 90 tahun, telah mengangkat beban sejak tahun lalu, didorong oleh cucunya untuk menekuni olahraga tersebut setelah ia didiagnosis menderita penyakit Parkinson. Ia menganggap latihan tersebut telah membantu memperbaiki postur tubuhnya.

Tiga generasi keluarganya termasuk di antara ratusan orang yang menonton Cheng Chen dan 44 orang lainnya yang berusia 70 tahun ke atas dalam sebuah kompetisi angkat beban pada hari Sabtu lalu itu.

Dalam kompetisi tiga ronde, Cheng Chen mengangkat beban sebanyak 45 kg  menggunakan barbel berbentuk heksagonal yang dikatakan memberikan pengangkat beban lebih banyak stabilitas dan pilihan untuk mencengkeram.

"Saya ingin memberi tahu semua orang tua untuk ikut berolahraga," kata Cheng Chen setelah kompetisi. "Anda tidak perlu bekerja sangat keras, tetapi ini untuk tetap sehat."

Cheng Chen bukan satu-satunya nonagenarian dalam kompetisi tersebut. Peserta tertua berusia 92 tahun.

'Masyarakat super-tua'

Taiwan diproyeksikan akan menjadi "masyarakat super-tua" tahun depan, dengan 20% atau lebih dari 23 juta penduduknya berusia 65 tahun atau lebih, menurut data Dewan Pembangunan Nasional.

Pemerintah telah mendirikan pusat kebugaran di seluruh pulau dengan peralatan yang sesuai untuk orang tua, untuk mendorong mereka berlatih, menurut Administrasi Promosi Kesehatan, yang mendorong gaya hidup sehat.

"Hex bar dead-lift adalah latihan yang mudah. ​​Mirip dengan squat atau duduk dan berdiri," kata Cheng Yu-shao, pelatih kepala di LKK Wellness, yang menyelenggarakan acara tersebut.

Ini dapat membantu mencegah kehilangan otot dan meminimalkan risiko jatuh, katanya selama sesi pelatihan dengan Cheng Chen minggu ini.

Selama latihan, Cheng Chen mengatakan latihan beban telah membantu mengatasi beberapa masalah kesehatannya. "Bahu saya menjadi lebih ringan setelah beberapa waktu latihan terus-menerus," katanya.

Cheng Chen hanya memenangkan medali dan sertifikat untuk penampilannya tetapi mendapat pujian dari penonton dan kesempatan untuk melambai seperti seorang bintang.(Reuters)